菜名

红烧中翅

虾仁炒鸡蛋

土豆牛肉

萝卜烧小排

蒜泥烧四件

净菜量/g

鸡中翅：96

虾仁：110

玉米粒：36

鸡蛋：10

土豆：50

牛肉：73

萝卜：52

小排：73

蒜泥：42

四件：83

菜名

西红柿炒鸡蛋

煮干丝

芹菜肉丝

肉沫粉丝

西红柿炒鸡蛋

净菜量/g

西红柿：95

鸡蛋：10

干丝：21

肉丝：17

芹菜：63

肉丝：17

肉沫：14

粉丝：24

西红柿：95

鸡蛋：10

菜名

炒包菜丝

笋瓜胡萝卜

红烧豆腐

蒜泥茄子

红烧土豆

净菜量/g

包菜：67

胡萝卜：7

笋瓜：63

胡萝卜：10

豆腐：80

茄子：73

土豆：79

菜名  

白菜粉丝

蒜泥黄瓜

炒三丁

油果豆芽

蒜泥菠菜

净菜量/g

白菜：78

粉丝：12

黄瓜：67

玉米粒：83

胡萝卜：10

黄瓜：10

油果：10

豆芽：63

菠菜：67

菜名  

冬瓜海带排骨汤

菜秧肉丝汤

平菇木耳鸡蛋汤

紫菜蛋汤

白菜草鸡汤

净菜量/g

冬瓜：42

海带：5

排骨：36

菜秧：31

肉丝：17

平菇：31

木耳：5

鸡蛋：10

紫菜：5

鸡蛋：10

白菜：42

草鸡：52