菜名

虾仁炒蛋

红烧中翅

萝卜烧小排

糖醋里脊

咸鸭蛋珍珠肉圆

净菜量/g

虾仁：110

鸡蛋：10

玉米粒：10

中翅：96

萝卜：52

小排：73

鸡柳：83

咸鸭蛋：20

肉沫：63

糯米：17

菜名

烩百叶

莴笋肉丝

西红柿炒鸡蛋

肉沫粉丝

玉米鸡丁

净菜量/g

百叶：21

肉丝：17

木耳：5

莴笋：52

肉丝：17

胡萝卜：8

西红柿：71

鸡蛋：10

肉沫：14

粉丝：24

玉米粒：83

鸡蛋：25

黄瓜：10

菜名

蒜泥西兰花

红烧豆腐

五香黄豆

胡萝卜土豆丝

炒包菜丝

净菜量/g

西兰花：73

豆腐：80

黄豆：24

胡萝卜：10

土豆：73

包菜：67

青椒：7

菜名  

豆芽粉丝

紫包菜

蒜泥菠菜

面筋包炒菜秧

蒜泥黄瓜

净菜量/g

黄豆芽：52

粉丝：12

包菜：67

菠菜：63

面筋包：5

菜秧：62

黄瓜：67

菜名  

菠菜猪肝汤

紫菜蛋汤

土豆肉丝汤

冬瓜海带排骨汤

西红柿鸡蛋汤

净菜量/g

菠菜：31

猪肝：21

紫菜：5

鸡蛋：10

土豆：38

肉丝：12

冬瓜：42

海带：5

排骨：36

西红柿：42

鸡蛋：10