菜名

蒸香肠

红烧鸡翅根

虾仁炒蛋

素鸡烧排骨

土豆牛肉

净菜量/g

香肠：63

翅根：100

虾仁：86

鸡蛋：10

玉米粒：20

素鸡：31

排骨：73

土豆：42

牛肉：77

菜名

芹菜白干肉丝

西红柿炒鸡蛋

肉沫粉丝

荷包蛋

煮干丝

净菜量/g

芹菜：52

白干：17

肉丝：17

西红柿：104

鸡蛋：10

肉沫:14

粉丝：16

鸡蛋：50

干丝：21

胡萝卜：6

肉丝：17

菜名

蒜泥海带丝

花菜胡萝卜

笋瓜胡萝卜丝

香菇菜秧

蒜泥黄瓜

净菜量/g

海带：60

花菜：73

胡萝卜：6

笋瓜：63

胡萝卜：10

香菇：10

菜秧：63

黄瓜：62

菜名  

红烧豆腐

洋葱干子

炒包菜丝

青椒土豆丝

红烧茄子

净菜量/g

豆腐：80

洋葱：60

干子：19

包菜：71

青椒：10

土豆：73

茄子：73

菜名  

紫菜蛋汤

冬瓜海带排骨

土豆肉丝汤

平菇草鸡汤

西红柿蛋汤

净菜量/g

紫菜：5

鸡蛋：10

冬瓜：42

海带：5

排骨：36

土豆：38

肉丝：12

平菇:31

草鸡：42

西红柿：42

鸡蛋：10