菜名

红烧大排

虾仁炒鸡蛋

千张卷肉

土豆炖鸡

洋葱炒牛柳

净菜量/g

大排：90

虾仁：83

鸡丁：25

鸡蛋：10

千张：17

肉沫：63

土豆：52

鸡：73

洋葱：38

牛柳：104

菜名

五香鹌鹑蛋

芹菜肉丝

西红柿炒鸡蛋

玉米鸡丁

榨菜香干肉丝

净菜量/g

鹌鹑蛋：62

芹菜：52

肉丝：17

西红柿：104

鸡蛋：10

玉米：42

鸡丁：25

黄瓜：10

胡萝卜：10

榨菜：33

香干：31

肉丝：17

菜名

面筋包炒菜秧

蒜泥海带丝

蒜泥菠菜

三鲜豆腐

手撕包菜

净菜量/g

面筋包：6

菜秧：63

海带丝：60

菠菜：63

西红柿：17

木耳：5

小菜秧：17

豆腐：80

包菜：63

菜名  

炒藕片

青椒土豆丝

红烧萝卜卜

蒜泥花菜

笋瓜胡萝卜

净菜量/g

藕片：63

青椒：6

土豆：73

萝卜：63

花菜：63

笋瓜：60

胡萝卜：7

菜名  

西红柿蛋汤

冬瓜海带排骨汤

紫菜蛋汤

紫菜蛋汤

菠菜猪肝汤

净菜量/g

西红柿：42

鸡蛋10

冬瓜42

海带5

排骨：38

紫菜：5

鸡蛋：10

紫菜：5

鸡蛋：10

菠菜：38

猪肝：17