菜名

虾仁炒鸡蛋

红烧鸡腿

百叶卷肉

四季豆烧鸭块

红烧大排

净菜量/g

虾仁：83

鸡蛋：10

鸡蛋：14

鸡腿：120

百叶：31

肉沫：58

四季豆：42

鸭块：104

大排：90

菜名

煮干丝

荷包蛋

西红柿炒鸡蛋

莴笋肉片

洋葱白干肉丝

净菜量/g

干丝：21

肉丝：17

鸡蛋：50

西红柿：104

鸡蛋：10

莴笋：58

肉片：21

洋葱：52

白干：17

肉丝：17

菜名

蒜泥菠菜

清炒西兰花

芹菜干子

雪菜烧豆腐

红烧土豆

净菜量/g

菠菜：63

西兰花：63

芹菜：52

干子：10

雪菜：21

豆腐：80

土豆：83

菜名  

红烧萝卜

青椒土豆丝

蒜泥黄瓜

炒黄豆芽

手撕包菜

净菜量/g

萝卜：71

青椒：6

土豆：73

黄瓜：60

黄豆芽：60

包菜：73

菜名  

西红柿蛋汤

萝卜草鸡汤

包菜肉丝汤

冬瓜海带排骨汤

紫菜蛋汤

净菜量/g

西红柿：48

鸡蛋：10

萝卜：42

草鸡：42

包菜：38

肉丝：19

冬瓜：48

海带：5

排骨：38

紫菜：5

鸡蛋：10