菜名

虾仁炒鸡蛋

红烧鸭块

清蒸鸡腿

红烧肉圆

洋葱炒牛柳

净菜量/g

虾仁：81

火腿肠：10

鸡蛋：10

鸭：120

鸡腿：120

肉沫：58

洋葱：21

牛柳：104

菜名

花菜肉丝

三鲜豆腐

雪菜香干肉丝

西红柿炒鸡蛋

莴笋肉片

净菜量/g

花菜：73

肉丝：19

胡萝卜：7

豆腐：80

皮肚：5

平菇：5

雪菜：83

香干：10

肉丝：17

西红柿：104

鸡蛋：10

莴笋：58

肉片：21

菜名

炒青菜

蒜泥黄瓜

笋瓜胡萝卜

芹菜白干

蒜泥海带丝

净菜量/g

青菜：73g

黄瓜：67g

笋瓜：60

胡萝卜：7

芹菜：52

白干：10

海带：63

菜名  

炒藕片

青椒土豆丝

手撕包菜

白菜粉丝

炒黄豆芽

净菜量/g

藕片：73

青椒：70

土豆：83

包菜：73

白菜：83

粉丝：7

黄豆芽：60

菜名  

紫菜蛋汤

西红柿蛋汤

萝卜小排汤

木耳榨菜肉丝汤

紫菜蛋汤

净菜量/g

紫菜：5g

鸡蛋：10g

西红柿：42

鸡蛋：10

萝卜：40

小排：38

木耳：5

榨菜：24

肉丝：12

紫菜：5g

鸡蛋：10g