菜名

咸蛋珍珠肉圆

红烧牛肉

红烧中翅

虾仁炒鸡蛋

腐竹烧肉

净菜量/g

咸蛋黄：20g

糯米：17g

肉沫：58g

牛肉：104g

鸡中翅：96g

虾仁：83g

鸡蛋：10g

腐竹：21g

五花肉：83g

菜名

西红柿炒鸡蛋

五香鹌鹑蛋

西蓝花肉片

煮干丝

莴笋肉丝

净菜量/g

西红柿：104g

鸡蛋：10g

鹌鹑蛋：62g

西兰花：73g

肉片：21g

干丝：21g

肉丝：17g

莴笋：52g

肉丝：17g

菜名

油果炒青菜

玉米黄瓜胡萝卜丁

红烧豆腐

蒜泥黄瓜

青菜粉丝

净菜量/g

油果：7g

青菜：83g

玉米：42g

黄瓜：10g

胡萝卜：10g

豆腐：80g

黄瓜：52g

青菜：73g

粉丝：6g

菜名  

青椒土豆丝

芹菜白干

炒藕片

红烧土豆

黄豆芽烧油果

净菜量/g

青椒：7g

土豆丝：83g

芹菜：58g

白干：10g

藕：63g

土豆：83g

黄豆芽：60g

油果：10g

菜名  

玉米排骨汤

紫菜蛋汤

菠菜猪肝汤

萝卜鸡汤

西红柿蛋汤

净菜量/g

玉米：42g

排骨：31g

紫菜：5g

鸡蛋：10g

菠菜：38g

猪肝：17g

萝卜：42g

鸡：42g

西红柿42g

鸡蛋10g