菜名

红烧鸭翅根

萝卜烧排骨

毛豆烧仔鸡

土豆烧牛腩

面筋烧肉

净含量

鸭翅根225g

白萝卜60g、猪仔排剁块50g、猪肋排剁块60g

毛豆米30g、冷鲜仔鸡切块140g

土豆60g、牛腩100g

面筋40g、去皮前腿肉60g、精瘦肉50g

菜名

杏鲍菇炒肉片

黄瓜炒鸡蛋

肉沫茄子

西芹炒鸭肫

西红柿炒鸡蛋

净含量

杏鲍菇80g、瘦肉片30g、红椒10g

黄瓜90g、鸡蛋40g

茄子120g、去皮前腿肉30g

西芹100g、鸭肫30g

西红柿120g、鸡蛋30g

菜名

生瓜炒胡萝卜

豆芽炒油果

蚝油生菜

醋溜包菜

香菇青菜

净含量

生瓜120g、胡萝卜25g

黄豆芽110g、油果20g

精品生菜130g

胡萝卜10g、圆包120g

鲜香菇10g、矮脚黄130g

菜名

玉米排骨汤

番茄鱼丸汤

菠菜蛋汤

银耳莲子羹

紫菜蛋汤

净含量

玉米粒30g、猪小排5剁块20g

西红柿15g、鱼丸15g

菠菜20g、鸡蛋15g

红枣圈、莲子、银耳适量

紫菜适量、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

香梨