菜名

萝卜烧肉

板栗烧排骨

香酥鸡米花

大白菜烧牛腩

红烧鸭翅中

净含量

白萝卜70g、肋条肉切块100g

板栗50g、猪仔排50g、猪肋排60g

鸡米花130g

大白菜60g、牛腩100g、粉丝适量

鸭翅中170g

菜名

宫保鸡丁

西红柿炒鸡蛋

肉沫豆腐

土豆炒肉丝

肉沫粉丝

净含量

鸡丁50g、黄瓜30g、胡萝卜10g、花生适量

西红柿120g、鸡蛋30g

去皮前腿肉30g、白水洋豆腐100g

土豆90g、圆椒5g、瘦肉丝30g

去皮前腿肉30g、粉丝适量

菜名

蒜香菠菜

清炒菜心

清炒茼蒿

蒜蓉西兰花

莴笋炒胡萝卜

净含量

精品菠菜130g

广东菜心120g

茼蒿杆130g

精品西兰花120g

净莴笋100g、胡萝卜20g

菜名

平菇蛋汤

紫菜虾皮汤

萝卜鸭舌汤

包菜蛋汤

海带排骨汤

净含量

平菇15g、鸡蛋15g

紫菜适量、虾皮适量

白萝卜20g、鸭舌15g

圆包20g、鸡蛋15g

猪小排20g、海带丝适量

水果或牛奶

牛奶

牛奶

橙子