菜名

黄豆烧鸭腿快

冻豆腐烧肉

杏鲍菇炒牛柳

红烧鸡翅中

糖醋排骨

净含量

鸭腿150g、黄豆适量

冻豆腐30g、去皮前腿肉50g、精瘦肉60g

红皮洋葱10g、杏鲍菇40g、牛里脊80g、圆椒10g

鸡翅中155g

猪仔排60g、猪肋排80g

菜名

西红柿炒鸡蛋

香芹炒鸭肫

鱼香肉丝

肉沫茄子

花菜炒肉片

净含量

西红柿120g、鸡蛋30g

香芹100g、鸭肫30g

胡萝卜20g、圆椒10g、瘦肉丝30g、木耳、笋丝适量

茄子120g、去皮前腿肉30g

花菜100g、瘦肉片30g

菜名

香菇青菜

生瓜炒胡萝卜

清炒小白菜

包菜炒粉丝

清炒绿豆芽

净含量

鲜香菇10g、矮脚黄130g

生瓜120g、胡萝卜25g

精品小白菜130g

圆包100g、粉丝适量

红椒10g、绿豆芽130g

菜名

冬瓜海带汤

木耳老母鸡汤

菠菜蛋汤

菜秧肉丝汤

西红柿蛋汤

净含量

冬瓜30g、海带丝适量

冷鲜老母鸡30g、木耳适量

菠菜20g、鸡蛋15g

菜秧15g、瘦肉丝15g

西红柿20g、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

香梨