菜名

红烧鸡腿

红烧大排

大白菜烧牛腩

土豆烧鹅

千张结烧肉

净含量

鸡腿140g

猪大排125g

大白菜60g、牛腩100g、粉丝适量

土豆50g、鹅切块150g

千张结40g、五花肉50g、精瘦肉60g

菜名

家常豆腐

西红柿炒鸡蛋

鱼香肉丝

包菜炒肉丝

蒜苗炒鸭肫

净含量

油三角40g、红椒10g、瘦肉片30g、木耳适量

精品西红柿120g、鸡蛋30g

胡萝卜20g、圆椒10g、瘦肉丝30g、木耳、笋丝适量

圆包110g、瘦肉丝30g

青梗蒜苗100g、鸭肫30g、红椒10g

菜名

蒜香菠菜

香芹炒香干

香菇青菜

莴笋炒胡萝卜

青椒土豆丝

净含量

精品菠菜130g

香芹100g、香干丝20g

鲜香菇10g、矮脚黄130g

净莴笋100g、胡萝卜20g

圆椒10g、土豆100g

菜名

榨菜肉丝汤

木耳老母鸡汤

萝卜丝蛋汤

冬瓜海带汤

秀珍菇蛋汤

净含量

瘦肉丝15g、榨菜丝适量

冷鲜老母鸡切块30g、木耳适量

白萝卜30g、鸡蛋15g

冬瓜30g、海带丝适量

秀珍菇30g、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

蜜桔