菜名

糖醋排骨

萝卜烧肉

红烧鸡翅根

土豆烧牛腩

黄豆烧鸭腿块

净含量

猪肋排剁块140g

白萝卜60g、去皮前腿肉50g、精瘦肉60g

鸡翅根170g

土豆60g、牛腩100g

黄豆适量、鸭腿150g

菜名

黄瓜炒鸡脯

香芹炒鸭肫

青椒干子炒肉丝

花菜炒培根

西红柿炒鸡蛋

净含量

黄瓜90g、鸡脯肉40g、胡萝卜10g

香芹100g、鸭肫30g

圆椒20g、瘦肉丝30g、香干丝70g

花菜100g、培根30g

西红柿120g、鸡蛋30g

菜名

卤兰花干

圆椒土豆丝

清炒娃娃菜

清炒菜心

生瓜炒胡萝卜

净含量

黄豆芽10g、兰花干50g

圆椒10g、土豆100g

小娃娃菜130g

菜心130g

生瓜120g、鸡蛋30g

菜名

平菇蛋汤

青菜豆腐汤

菠菜蛋汤

西红柿蛋汤

玉米排骨汤

净含量

平菇15g、鸡蛋15g

青菜30g、韧豆腐20g

菠菜20g、鸡蛋15g

西红柿20g、鸡蛋15g

玉米粒30g、猪小排30g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

蜜宝