菜名

红烧大虾

萝卜烧排骨

土豆烧牛腩

红烧鸡腿

千张结烧肉

净含量

南美白对虾120g

白萝卜60g、猪仔排50g、猪肋排60g

土豆60g、牛腩100g

鸡腿140g

千张结40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉60g

菜名

莴笋炒肉片

宫保鸡丁

西葫芦炒肉片

鱼香肉丝

西红柿炒鸡蛋

净含量

胡萝卜10g、瘦肉片30g、净莴笋80g

胡萝卜10g、鸡丁50g、黄瓜30g、花生米适量

胡萝卜10g、瘦肉片30g、生瓜80g

胡萝卜10g、瘦肉丝30g、圆椒10g、笋丝适量、木耳适量

西红柿120g、鸡蛋30g

菜名

青椒土豆丝

大白菜烧粉丝

卤兰花干

红烧冬瓜

香芹炒胡萝卜

净含量

圆椒10g、土豆100g

大白菜140g、粉丝适量

兰花干50g、黄豆芽10g

冬瓜150g

香芹110g、胡萝卜20g

菜名

西红柿蛋汤

紫菜虾皮汤

平菇蛋汤

山药排骨汤

萝卜丝蛋汤

净含量

西红柿20g、鸡蛋15g

紫菜适量、虾皮适量

平菇15g、鸡蛋15g

毛山药20g、猪小排30g

白萝卜30g、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

香蕉