菜名

毛豆米烧麻鸭

土豆烧牛腩

红烧大虾

素火腿烧肉

香酥鸡排

净含量

毛豆米30g、冷鲜麻鸭剁块130g

土豆60g、牛腩100g

南美白对虾120g

素火腿30g、去皮前腿肉50g、精瘦肉60g

卡兹脆鸡排105g

菜名

西红柿炒鸡蛋

黄瓜炒肉片

茭白炒肉丝

包菜粉丝炒鸡蛋

肉沫茄子

净含量

西红柿120g、鸡蛋30g

胡萝卜10g、黄瓜90g、瘦肉片30g

红椒10g、净茭白80g、瘦肉丝30g

圆包70g、鸡蛋30g、粉丝适量

去皮前腿肉30g、茄子120g

菜名

香菇青菜

清炒菜心

蚝油生菜

蒜蓉西兰花

香芹炒胡萝卜

净含量

鲜香菇20g、青菜130g

广东菜心130g

生菜120g

西兰花120g

香芹110g、胡萝卜20g

菜名

萝卜丝蛋汤

冬瓜虾皮汤

平菇蛋汤

菠菜鱼丸汤

西红柿蛋汤

净含量

萝卜丝30g、鸡蛋15g

冬瓜30g、虾皮适量

平菇15g、鸡蛋15g

菠菜30g、鱼丸20g

西红柿20g、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

人参果

牛奶