菜名

红烧排骨

杏鲍菇炒牛柳

香酥鸡排

油果烧肉

净含量

猪仔排50g、猪肋排80g

杏鲍菇30g、牛里脊肉切条80g、圆椒10g、红皮洋葱10g

卡兹脆鸡排105g

油果20g、去皮前腿肉50g、精瘦肉60g

菜名

黄瓜木耳炒鸡蛋

花菜炒肉片

包菜炒肉丝

西红柿炒鸡蛋

净含量

黄瓜90g、鸡蛋30g、木耳适量

花菜100g、瘦肉片30g

圆包110g、瘦肉丝30g

西红柿120g、鸡蛋30g

菜名

蒜香空心菜

香菇菜秧

莴笋炒胡萝卜

蒜香菠菜

净含量

空心菜140g

鲜香菇10g、菜秧110g

胡萝卜10g、净莴笋100g

菠菜120g

菜名

冬瓜海带汤

平菇蛋汤

丝瓜蛋汤

萝卜排骨汤

净含量

冬瓜30g、海带适量

平菇15g、鸡蛋15g

丝瓜30g、鸡蛋15g

白萝卜20g、猪肋排30g

水果或牛奶

油桃

牛奶