菜名

茶树菇炖麻鸭

土豆烧牛腩

大白干烧肉

香酥鸡排

萝卜烧排骨

净含量

冷鲜麻鸭130g、茶树菇适量

牛腩100g、土豆60g

去皮前腿肉60g、精瘦肉50g、大白干40g

卡兹脆鸡排105g

白萝卜60g、猪肋排70g、猪仔排40g

菜名

西红柿炒鸡蛋

三色鸡丁

双菇肉片

花菜炒肉片

西芹炒鸭肫

净含量

西红柿120g、鸡蛋30g

鸡丁40g、青豆50g、胡萝卜20g、玉米粒60g

鲜香菇20g、杏鲍菇50g、瘦肉片30g

花菜110g、瘦肉片30g

西芹100g、鸭肫30g

菜名

糖醋藕片

清炒菜心

蒜蓉西兰花

素三丁

糖醋包菜

净含量

莲藕110g

红椒5g、广东菜心115g

西兰花120g

土豆50g、胡萝卜30g、黄瓜40g

圆椒10g、圆包120g

菜名

青菜豆腐汤

冬瓜海带汤

蘑菇鸡蛋汤

紫菜蛋汤

木耳老母鸡汤

净含量

青菜30g、豆腐20g

冬瓜30g、海带丝适量

蘑菇20g、鲜鸡蛋15g

鸡蛋15g、紫菜适量

冷鲜老母鸡切块20g、毛山药20g、木耳适量

水果或牛奶

牛奶

牛奶

水果黄瓜