菜名

红烧仔排

红烧鸡翅中

番茄烧牛腩

牡丹虾球

净含量

猪仔排130g

鸡翅中155g

西红柿60g、牛腩切块100g

洋葱10g、虾球120g、鸡蛋40g

菜名

茭白炒肉丝

爆炒扇贝肉

花菜炒里脊

莴笋炒猪肚

净含量

胡萝卜10g、茭白80g、瘦肉丝30g

扇贝100g、香芹30g、红椒5g

里脊片30g、花菜120g

莴笋90g、肚丝30g、青椒5g

菜名

地三鲜

香菇矮脚黄

青椒土豆丝

干煸包菜

净含量

茄子60g、土豆50g、青椒20g

矮脚黄130g、鲜香菇10g

青椒10g、土豆丝100g

红椒5g、圆包120g

菜名

木耳老母鸡汤

菠菜蛋汤

冬瓜排骨汤

萝卜丝蛋汤

净含量

毛山药20g、老母鸡切块20g、木耳适量

菠菜15g、鸡蛋15g

冬瓜30g、排骨20g

萝卜丝30g、鸡蛋15g

水果或牛奶

粑粑柑

牛奶