菜名

红烧鸭翅中

虾仁滑蛋

香酥鸡柳

土豆烧牛腩

大白干烧肉

净含量

鸭翅中150g

虾仁80g、鸡蛋30g、平菇30g

鸡柳110g

土豆50g、牛腩100g

大白干40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉40g

菜名

油果黄豆芽炒肉片

青椒土豆肉丝

西葫芦炒鸡蛋

莲藕鸡丁

大白菜粉丝肉片

净含量

油果20g、黄豆芽80g、瘦肉片30g

土豆70g、青椒5g、肉丝30g

西葫芦110g、鸡蛋30g

莲藕80g、圆椒10g、鸡丁40g

大白菜90g、粉丝适量、肉片30g

菜名

炒青菜

糖醋包菜

蒜泥娃娃菜

清炒菜心

莴笋炒胡萝卜

净含量

矮脚黄130g

圆包120g

小娃娃菜120g

广东菜心115g、红椒5g

莴笋80g、胡萝卜40g

菜名

菠菜蛋汤

萝卜排骨汤

金针菇榨菜丝汤

西红柿蛋汤

茼蒿蛋汤

净含量

菠菜15g、鸡蛋15g

萝卜30g、排骨20g

金针菇15g、榨菜适量

西红柿20g、鸡蛋15g

茼蒿15g、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

蜜宝