菜名

土豆烧鸭块

红烧排骨

红烧鸡翅根

番茄烧牛腩

萝卜烧肉

净含量

鸭块130g、土豆50g

猪肋排70g、猪仔排50g

鸡翅根170g

西红柿60g、牛腩100g

白萝卜60g、精瘦肉40g、去皮前腿肉50g

菜名

花菜炒肉片

西红柿炒鸡蛋

香芹炒肉丝

肉末豆腐

莴笋炒猪肝

净含量

花菜120g、肉片30g

西红柿120g、鸡蛋30g

香芹90g、瘦肉丝30g

肉末30g、豆腐80g

莴笋70g、猪肝30g、红椒5g、木耳适量

菜名

蒜泥菠菜

圆椒炒绿豆芽

黄瓜炒腐竹

青菜烧油果

清炒小白菜

净含量

菠菜120g

绿豆芽120g、圆椒10g

黄瓜100g、腐竹适量

油果10g、矮脚黄120g

小白菜130g

菜名

榨菜豆腐汤

紫菜蛋汤

香葱冬瓜汤

包菜蛋汤

木耳老母鸡汤

净含量

韧豆腐15g、榨菜适量

紫菜适量、鸡蛋15g

冬瓜30g

圆包15g、鸡蛋15g

老母鸡切块20g、木耳适量

水果或牛奶

牛奶

牛奶

香梨