菜名

红烧鸭翅根

千张结烧肉

红烧鸡腿

土豆烧牛肉

三色虾仁

净含量

鸭翅根225g

千张结40g、精瘦肉40g、去皮前腿肉50g

鸡腿140g

牛腩切块100g、土豆50g

虾仁60g、玉米粒50g、黄瓜30g、胡萝卜5g

菜名

花菜炒肉片

西葫芦炒鸡蛋

茭白炒肉丝

莴笋炒猪肚

西芹炒鸭脯

净含量

瘦肉片30g、花菜100g

西葫芦110g、鸡蛋30g

胡萝卜20g、茭白80g、瘦肉丝30g

圆椒10g、肚丝30g、莴笋80g

圆椒10g、西芹80g、鸭脯肉30g

菜名

彩椒土豆丝

地三鲜

干煸包菜

糖醋娃娃菜

香菇矮脚黄

净含量

圆椒10g、土豆丝100g

茄子60g、土豆50g、圆椒20g

圆椒10g、圆包120g

娃娃菜120g

矮脚黄120g、鲜香菇10g

菜名

山药排骨汤

萝卜丝蛋汤

菠菜蛋汤

紫菜虾皮汤

冬瓜海带丝汤

净含量

山药30g、排骨20g

萝卜丝20g、鸡蛋15g

菠菜15g、鸡蛋15g

紫菜2g、虾皮2g

冬瓜30g、海带丝适量

水果或牛奶

牛奶

牛奶

苹果