菜名

毛豆烧仔鸡

千张结烧肉

土豆烧麻鸭

胡萝卜烧牛腩

莴笋烧肉

净含量

毛豆30g、仔鸡110g

千张结30g、精瘦肉50g、去皮前腿肉50g

土豆40g、麻鸭切块120g

胡萝卜40g、牛腩100g

莴笋40g、精瘦肉50g、去皮前腿肉50g

菜名

莲藕炒肉丝

白玉菇炒鸡片

小葱炒鸡蛋

肉沫豆腐

杏鲍菇炒鸭脯

净含量

莲藕80g、瘦肉丝30g

胡萝卜10g、白玉菇50g、鸡片40g、彩椒10g、木耳适量

鸡蛋60g、肉末30g、香葱适量

豆腐80g、肉末30g

彩椒10g、杏鲍菇80g、鸭脯肉30g

菜名

蒜泥菠菜

黄瓜炒腐竹

干煸包菜

西红柿炒瓠子

木耳炒青菜

净含量

菠菜120g

黄瓜100g、腐竹适量

彩椒10g、圆包120g

瓠子50g、西红柿80g

青菜100g、木耳适量

菜名

西红柿鸡蛋汤

萝卜蛋汤

冬瓜虾皮汤

平菇海带汤

紫菜蛋汤

净含量

西红柿15g、鸡蛋15g

萝卜丝30g、鸡蛋15g

冬瓜30g、虾皮适量

平菇20g、海带适量

紫菜适量、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

蜜桔