菜名

蒜苗柔鱼花

面筋烧肉

香酥鸡排

白玉菇炒牛柳

红烧鸭翅根

净含量

洋葱10g、蒜苗30g、柔鱼花150g

长面筋30g、前腿肉60g、精瘦肉40g

卡兹鸡排105g

白玉菇30g、洋葱10g、牛里脊80g、红椒10g

鸭翅根225g

菜名

白玉菇炒肉片

莴笋炒鸡脯

香芹炒肉丝

彩椒炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

净含量

彩椒10g、白玉菇80g、瘦肉片30g

莴笋80g、鸡脯肉40g、彩椒10g

香芹90g、瘦肉丝30g

彩椒90g、鸡蛋30g

西红柿120g、鸡蛋30g

菜名

蒜泥青菜

彩椒土豆丝

糖醋包菜

香菇小白菜

葱香藕片

净含量

青菜120g、鲜香菇20g

彩椒10g、土豆丝110g

彩椒20g、圆包110g

小白菜120g、干香菇2g

莲藕120g

菜名

菠菜蛋汤

冬瓜海带汤

紫菜虾皮汤

丝瓜蛋汤

萝卜排骨汤

净含量

菠菜15g、鸡蛋15g

冬瓜30g、海带丝适量

紫菜2g、虾皮2g

丝瓜30g、鸡蛋15g

萝卜30g、小排20g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

香蕉