菜名

红烧鸭腿

糖醋排骨

毛豆烧仔鸡

土豆烧牛腩

千张结烧肉

西芹炒虾仁

胡萝卜烧牛腩

净含量

鸭腿150g

猪肋排70g、仔排50g

毛豆30g、仔鸡110g

土豆50g、牛腩100g

千张结30g、精瘦肉50g、去皮前腿肉50g

西芹30g、虾仁120g

胡萝卜40g、牛腩100g

菜名

木须肉

三色鸡丁

莴笋炒肉片

蒜苗炒肚丝

香芹炒肉丝

彩椒千张肉丝

西红柿炒鸡蛋

净含量

金针菇10g、木耳适量、鸡蛋20g、瘦肉丝30g、彩椒20g

鸡丁40g、黄瓜50g、胡萝卜20g、玉米粒60g

莴笋80g、瘦肉片30g、胡萝卜10g

蒜苗100g、肚丝30g

香芹90g、瘦肉丝30g

彩椒10g、薄千张30g、瘦肉丝30g

西红柿30g、鸡蛋120g

菜名

蒜泥青菜

彩椒炒绿豆芽

干煸包菜

地三鲜

蚝油杏鲍菇

清炒娃娃菜

彩椒土豆丝

净含量

青菜120g、鲜香菇20g

彩椒10g、绿豆芽130g

圆包120g、彩椒20g

茄子60g、土豆50g、彩椒20g

杏鲍菇100g、胡萝卜20g

娃娃菜120g

彩椒10g、土豆丝110g

菜名

紫菜蛋汤

丝瓜蛋汤

虾皮瓠子汤

香葱冬瓜汤

木耳老母鸡汤

白玉菇鸡蛋汤

冬瓜排骨汤

净含量

紫菜适量、鸡蛋15g

丝瓜30g、鸡蛋15g

瓠子30g、虾皮适量

冬瓜30g

老母鸡20g、木耳适量

白玉菇20g、鸡蛋15g

冬瓜30g、排骨20g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

秋月梨

苹果