菜名

虾球炒蛋

番茄烧牛腩

鲍鱼烧肉

净含量

牡丹虾球150g、鸡蛋30g

西红柿60g、牛腩110g

鲍鱼50g、瘦肉80g

菜名

肉沫冬瓜

雪菜毛豆炒肉丝

白玉菇炒鸡片

净含量

冬瓜130g、肉沫30g

毛豆米30g、肉丝30g、雪菜适量

胡萝卜10g、彩椒10g、白玉菇50g、鸡片40g

菜名

香芹炒千张

葱香藕片

蒜泥苋菜

净含量

香芹80g、千张50g

莲藕120g

苋菜170g

菜名

海带排骨汤

平菇蛋汤

萝卜丝蛋汤

净含量

排骨20g、海带适量

平菇15g、鸡蛋15g

萝卜20g、鸡蛋15g

水果或牛奶

苹果

牛奶