菜名

莴笋烧肉

红烧鸡翅中

红烧大虾

胡萝卜烧牛腩

土豆烧排骨

茶树菇烧鸭腿

净含量

莴笋40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉50g

鸡翅中155g

冰鲜对虾100g

胡萝卜40g、牛腩切块100g

土豆40g、猪肋排50g、猪仔排60g

干茶树菇10g、鸭腿剁块130g

菜名

西红柿炒鸡蛋

白玉菇炒肉片

蒜苗炒肚丝

三色鸡丁

青椒炒鸡蛋

香芹炒肉丝

净含量

西红柿110g、鸡蛋30g

青椒10g、白玉菇80g、瘦肉片30g

蒜苗100g、肚丝30g

鸡丁40g、黄瓜50g、胡萝卜20g、玉米粒60g

青椒90g、鸡蛋30g

香芹90g、肉丝30g

菜名

青菜烧豆皮

青椒土豆丝

清炒娃娃菜

蒜香菠菜

黄豆芽炒粉丝

香菇小白菜

净含量

青菜100g、豆皮20g

青椒10g、土豆丝110g

娃娃菜120g

菠菜130g

黄豆芽80g、粉丝10g、红椒10g

小白菜120g、干香菇2g

菜名

萝卜鸭翅汤

包菜蛋汤

黄瓜蛋汤

紫菜虾皮汤

木耳老母鸡汤

丝瓜蛋汤

净含量

白萝卜30g、鸭中翅20g

圆包20g、鸡蛋15g

黄瓜15g、鸡蛋15g

紫菜2g、虾皮2g

老母鸡20g、木耳2g

丝瓜30g、鸡蛋15g

水果或牛奶

 牛奶

牛奶

香梨