菜名

红烧鸭腿剁块

萝卜烧肉

红烧鸡腿

白玉菇炒牛柳

红烧排骨

净含量

鸭腿150g

萝卜40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉50g

鸡腿140g

白玉菇20g、洋葱20g、牛里脊80g、红椒10g

肋排70g、仔排50g

菜名

西葫芦炒肉片

西芹炒鸭肫

红椒土豆肉丝

肉末豆腐

小葱炒鸡蛋

净含量

胡萝卜10g、瘦肉片30g、西葫芦100g

鸭肫30g、西芹100g

土豆70g、瘦肉丝30g、彩椒10g

肉末30g、豆腐90g

鸡蛋50g、肉末30g

菜名

蒜泥小白菜

胡萝卜炒西蓝花

蒜苗炒香干

糖醋包菜

地三鲜

净含量

小白菜120g

西蓝花100g、胡萝卜20g

香干条30g、蒜苗85g

红椒10g、青椒10g、圆包110g

土豆50g、青椒20g、茄子60g

菜名

萝卜排骨汤

青菜豆腐汤

西红柿金针菇汤

豆芽汤

香葱冬瓜汤

净含量

萝卜30g、小排20g

青菜15g、豆腐15g

金针菇10g、西红柿20g

绿豆芽30g

冬瓜30g

水果或牛奶

 牛奶

牛奶

水果黄瓜