菜名

红烧鸭翅中

千张结烧肉

毛豆米烧仔鸡

白玉菇炒牛柳

土豆烧排骨

净含量

鸭翅中150g

千张结30g、去皮前腿肉100g

毛豆米30g、仔鸡130g

白玉菇30g、洋葱10g、牛里脊80g、红椒10g

肋排60g、仔排50g、土豆40g

菜名

西芹炒猪肚

三色虾仁

西葫芦炒肉片

包菜胡萝卜肉丝

西红柿炒鸡蛋

净含量

猪肚30g、西芹80g、胡萝卜10g

虾仁40g、玉米50g、胡萝卜10g、黄瓜30g

胡萝卜10g、西葫芦100g、瘦肉片30g

瘦肉丝30g、胡萝卜20g、圆包90g

西红柿110g、鸡蛋30g

菜名

蒜香菜心

清炒莴笋丝

香菇青菜

蒜香菠菜

茭白炒胡萝卜

净含量

广东菜心120g

莴笋100g、红椒10g

青菜120g、香菇2g

菠菜120g

茭白60g、胡萝卜60g

菜名

冬瓜排骨汤

西红柿蛋汤

葱花豆芽汤

萝卜四件汤

紫菜虾皮汤

净含量

冬瓜30g、排骨30g

西红柿20g、鸡蛋15g

绿豆芽30g

白萝卜30g、鸭二节翅20g

紫菜2g、虾皮2g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

苹果