菜名

糖醋排骨

萝卜烧肉

茶树菇烧鸭腿

土豆烧牛腩

香菇烧仔鸡

净含量

肋排70g、仔排50g

萝卜40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉50g

干茶树菇10g、鸭腿130g

土豆50g、牛腩100g

仔鸡130g、干香菇10g

菜名

香芹炒鸭肫

黄瓜木耳炒鸡蛋

茭白炒肉丝

肉沫茄子

莴笋炒肉片

净含量

香芹100g、鸭肫30g

黄瓜90g、鸡蛋30g、木耳2g

胡萝卜20g、茭白50g、青椒10g、瘦肉丝30g

茄子100g、肉沫30g

胡萝卜10g、莴笋80g、瘦肉片30g

菜名

卤兰花干

蒜泥苋菜

蒜香空心菜

茄汁西蓝花

清炒娃娃菜

净含量

兰花干65g、红椒10g

苋菜150g

空心菜140g

西红柿30g、西蓝花100g

小娃娃菜120g

菜名

丝瓜蛋汤

西红柿蛋汤

萝卜排骨汤

包菜蛋汤

菠菜蛋汤

净含量

丝瓜30g、鸡蛋15g

西红柿20g、鸡蛋15g

萝卜30g、小排20g

圆包20g、鸡蛋15g

菠菜15g、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

油桃