菜名

红烧鸭翅根

萝卜烧肉

红烧鸡翅中

土豆烧牛腩

糖醋排骨

净含量

鸭翅根225g

萝卜40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉50g

鸡翅中155g

土豆50g、牛腩100g

猪肋排剁块70g、仔排50g

菜名

西葫芦炒肉片

西芹炒鸭肫

莴笋炒肉丝

肉沫茄子

木须肉

净含量

胡萝卜10g、西葫芦100g、瘦肉片 30g

鸭肫30g、西芹100g

莴笋80g、瘦肉丝30g、红椒10g

茄子100g、肉沫30g

青椒20g、金针菇10g、瘦肉丝30g、鸡蛋20g、木耳2g

菜名

糖醋包菜

黄豆芽炒油果

蚝油杏鲍菇

蒜香空心菜

茄汁西蓝花

净含量

包菜120g、红椒10g、青椒10g

油果(袋装)20g、黄豆芽110g

杏鲍菇100g、胡萝卜20g

空心菜140g

西红柿30g、西蓝花100g

菜名

萝卜排骨汤

西红柿蛋汤

大白菜豆腐汤

菠菜蛋汤

紫菜虾皮汤

净含量

萝卜30g、小排20 g

西红柿20g、鸡蛋15g

大白菜20g、韧豆腐(袋装)15g

菠菜15g、鸡蛋15g

紫菜2g、虾皮2g

水果或牛奶

牛奶

牛奶