菜名

年糕烧排骨

香酥鸡排

兰花干烧肉

萝卜烧牛腩

红烧鸭翅中

净含量

猪肋排60g、仔排50g、年糕30g

脆鸡排105g

兰花干30g、去皮前腿肉50g、精瘦肉50g

萝卜50g、牛腩100g

鸭翅中150g

菜名

蒜苗炒鸡蛋

莴笋炒肉丝

彩椒胡萝卜炒鸭肫

肉末茄子

西葫芦炒肉片

净含量

蒜苗100g、鸡蛋30g

莴笋80g、瘦肉丝30g、彩椒10g

彩椒30g、胡萝卜50g、鸭脯40g

茄子100g、肉末30g

胡萝卜10g、西葫芦100g、瘦肉片30g

菜名

醋溜娃娃菜

青菜烧豆皮

大白菜烧粉丝

青椒土豆丝

蒜泥苋菜

净含量

娃娃菜120g

青菜110g、豆皮20g

大白菜140g、粉丝15g

青椒10g、土豆丝110g

苋菜150g

菜名

丝瓜蛋汤

菊叶蛋汤

乌鸡木耳汤

白玉菇鸡蛋汤

冬瓜排骨汤

净含量

丝瓜30g、鸡蛋15g

菊叶20g、鸡蛋15g

乌鸡20g、木耳2g

白玉菇20g、鸡蛋15g

冬瓜30g、排骨20g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

苹果