菜名

年糕烧排骨

红烧鸡腿

白萝卜烧肉

杏鲍菇炒牛柳

鲍鱼烧肉

净含量

猪肋排60g、仔排50g、手指年糕30g

鸡腿140g

白萝卜40g、去皮前腿肉60g、瘦肉40g

杏鲍菇20g、洋葱20g、牛里脊切条80g、红椒10g

去皮前腿肉40g、精瘦肉40g、鲍鱼30g、蒜苗20g

菜名

洋葱炒猪肝

莴笋炒肉丝

西红柿炒鸡蛋

西葫芦炒肉片

青椒胡萝卜炒鸭肫

净含量

洋葱100g、猪肝30g

莴笋80g、瘦肉丝30g、彩椒10g

鸡蛋30g、西红柿110g

胡萝卜10g、西葫芦100g、瘦肉片30g

青椒30g、胡萝卜50g、鸭肫40g

菜名

青菜烧豆皮

醋溜娃娃菜

蒜香菠菜

大白菜烧油果

包菜炒粉丝

净含量

青菜110g、豆皮20g

娃娃菜120g

菠菜120g

油果30g、大白菜120g

包菜120g、粉丝20g

菜名

西红柿蛋汤

萝卜四件汤

大白菜豆腐汤

裙带菜蛋汤

紫菜蛋汤

净含量

西红柿20g、鸡蛋15g

白萝卜30g、鸭二节翅20g

大白菜20g、韧豆腐20g

干裙带菜3g、鸡蛋15g

紫菜2g、鸡蛋15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

橙子