菜名

虾仁滑蛋

红烧肉

红烧鸭腿块

番茄烧牛腩

红烧鸡翅根

净含量

虾仁80g、鸡蛋40g

去皮前腿肉120g

鸭腿剁块150g

番茄60g、牛腩100g

鸡翅根170g

菜名

白玉菇炒鸡片

莴笋炒肚丝

雪菜毛豆炒肉丝

西芹炒肚丝

西蓝花炒肉片

净含量

胡萝卜10g、鸡片40g、白玉菇50g、彩椒10g、木耳2g

莴笋90g、肚丝30g

雪菜60g、毛豆30g、肉丝30g

香芹90g、瘦肉丝30g

西蓝花90g、瘦肉片30g

菜名

黄瓜炒腐竹

醋溜包菜

木耳炒青菜

卤兰花干

大白菜烧粉丝

净含量

黄瓜100g、腐竹10g

包菜120g、红椒10g、青椒10g

木耳2g、青菜120g

兰花干65g、红椒10g

大白菜140g、粉丝30g

菜名

萝卜海带汤

山药老母鸡汤

西红柿蛋汤

菠菜蛋汤

秀珍菇豆腐汤

净含量

萝卜20g、海带丝10g

山药30g、老母鸡30g

西红柿20g、鸡蛋15g

菠菜15g、鸡蛋15g

秀珍菇15g、豆腐15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

沃柑