菜名

茶树菇烧仔鸡

红烧排骨

素鸡烧肉

净含量

茶树菇10g、仔鸡130g

猪肋排130g

去皮前腿肉100g、素鸡40g

菜名

西芹炒肚丝

西红柿炒鸡蛋

西葫芦炒肉

净含量

猪肚30g、西芹80g、胡萝卜10g

西红柿110g、鸡蛋30g

胡萝卜10g、瘦肉片30g、生瓜100g

菜名

彩椒土豆丝

蒜苗炒香干

蒜香茼蒿

净含量

土豆100g、彩椒10g、胡萝卜10g

蒜苗100g、香干30g

茼蒿130g

菜名

木耳山药老母鸡汤

紫菜蛋汤

莲藕排骨汤

净含量

毛山药10g、老母鸡30g、木耳2g

紫菜3g、鸡蛋15g

莲藕30g、排骨20g

水果或牛奶

牛奶

橙子