菜名

糖醋排骨

糖醋大虾

萝卜烧肉

土豆烧牛腩

红烧鸡翅根

净含量

猪肋排70g、仔排50g

南美白对虾100g

萝卜40g、前腿肉50g、精瘦肉50g

土豆50g、牛腩100g

鸡翅根170g

菜名

丝瓜炒鸡蛋

茭白炒肉丝

蒜苗炒肚丝

西芹炒鸭肫

青椒香干肉丝

净含量

丝瓜60g、毛豆米30g、鸡蛋30g、红椒5g

胡萝卜20g、茭白50g、青椒10g、瘦肉丝30g

蒜苗90g、肚丝30g

西芹100g、鸭肫30g

青椒10g、香干丝50g、瘦肉丝30g

菜名

蒜香空心菜

香菇青菜

莴笋炒木耳

黄瓜炒腐竹

蒜香茼蒿

净含量

空心菜140g

青菜120g、干香菇2g

莴笋90g、木耳2g、胡萝卜20g

黄瓜100g、腐竹10g

茼蒿130g

菜名

榨菜豆腐汤

紫菜鸡蛋汤

菠菜蛋汤

西红柿金针菇汤

萝卜排骨汤

净含量

榨菜5g、豆腐15g

紫菜3g、鸡蛋15g

菠菜15g、鸡蛋15g

西红柿20g、金针菇10g

萝卜30g、小排20g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

伦晚橙