菜名

红烧鸭腿剁块

素鸡烧肉

红烧鸡翅中

虾仁滑蛋

黄豆烧猪蹄

净含量

鸭腿150g

素鸡40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉50g

鸡翅中155g

虾仁80g、鸡蛋40g

黄豆15g、猪蹄130g

菜名

木须肉

三色鸡丁

西芹炒肉片

肉末豆腐

雪菜毛豆炒肉丝

净含量

金针菇10g、木耳2g、鸡蛋20g

鸡丁40g、黄瓜50g、胡萝卜20g、玉米粒60g

西芹90g、瘦肉片30g

豆腐90g、肉末30g

雪菜60g、毛豆30g、肉丝30g

菜名

蒜泥青菜

青椒炒绿豆芽

蚝油杏鲍菇

地三鲜

糖醋包菜

净含量

青菜120g

青椒10g、绿豆芽130g

杏鲍菇100g、胡萝卜20g

茄子60g、土豆50g、青椒20g

圆包120g、青椒10g、红椒10g

菜名

紫菜蛋汤

丝瓜蛋汤

萝卜排骨汤

茼蒿蛋汤

乌鸡木耳汤

净含量

紫菜2g、鸡蛋15g

丝瓜30g、鸡蛋15g

萝卜30g、小排20g

茼蒿20g、鸡蛋15g

乌鸡20g、木耳2g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

水果黄瓜