菜名

萝卜烧排骨

红烧鸡腿

胡萝卜烧羊排

板栗烧肉

净含量

白萝卜60g、猪仔排50g、猪肋排60g

鸡腿140g

胡萝卜50g、羊排100g

板栗50g、去皮前腿肉切块60g、精瘦肉50g

菜名

黄瓜木耳炒鸡蛋

爆炒鱿鱼须

家常豆腐

西红柿炒鸡蛋

净含量

黄瓜90g、鸡蛋30g、木耳适量

红皮洋葱50g、胡萝卜30g、红椒5g、鱿鱼须60g

油三角40g、红椒10g、瘦肉片30g、木耳适量

西红柿120g、鸡蛋30g

菜名

青椒土豆丝

蚝油生菜

香菇青菜

蒜香菠菜

净含量

圆椒10g、土豆100g

精品生菜130g

鲜香菇10g、矮脚黄130g

精品菠菜130g

菜名

菜秧肉丝汤

玉米排骨汤

平菇蛋汤

紫菜蛋汤

净含量

瘦肉丝15g、菜秧15g

玉米粒30g、猪小排20g

平菇15g、鸡蛋15g

鸡蛋15g、紫菜适量

水果或牛奶

牛奶

香梨