菜名

红烧大虾

红烧排骨

红烧鸭腿剁块

番茄烧牛腩

素鸡烧肉

净含量

南美白对虾100g

肋排70g、仔排50g

鸭腿150g

番茄60g、牛腩110g

素鸡40g、去皮前腿肉切块50g、精瘦肉50g

菜名

青椒土豆肉丝

西葫芦炒鸡蛋

西芹炒肉片

三色鸡丁

西红柿炒鸡蛋

净含量

土豆70g、瘦肉丝30g、青椒5g

西葫芦110g、鸡蛋30g

西芹90g、瘦肉片30g

鸡丁40g、黄瓜50g、胡萝卜20g、玉米粒60g

西红柿120g、鸡蛋30g

菜名

卤兰花干

素什锦

清炒娃娃菜

清炒花菜

蒜香菜心

净含量

兰花干50g、黄豆芽10g

胡萝卜30g、莲藕30g、黄豆芽30g、薄千张10g、木耳适量

小娃娃菜120g

花菜100g、彩椒10g

广东菜心120g

菜名

萝卜丝蛋汤

蘑菇鸡蛋汤

包菜蛋汤

菜秧肉丝汤

大白菜豆腐汤

净含量

萝卜丝20g、鸡蛋15g

蘑菇20g、鸡蛋15g

圆包15g、鸡蛋15g

菜秧20g、肉丝15g

大白菜20g、韧豆腐15g

水果或牛奶

牛奶

牛奶

橙子