国旗下讲话：芮齐燕

时间：9月23日

国旗下讲话内容

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是：睛’彩未来 从防近开始

在这个信息爆炸的时代，我们的生活、学习乃至娱乐，都越来越离不开电子产品。从清晨的第一缕阳光中，我们可能就已经拿起了手机翻阅信息；在学校，我们使用电子屏开启一天的课程；学习上我们也会借助电脑查阅资料；放学后，电视、平板更是成为了许多同学放松娱乐的首选。然而，当我们享受着科技带来的便利时，一个不容忽视的问题也悄然滋生——那就是近视。

近视，作为一种常见的眼部疾病，不仅影响着我们的视力健康，还可能给我们的学习和生活带来诸多不便。长时间的近距离用眼、不正确的读写姿势、缺乏户外运动以及不良的用眼环境，都是导致近视的重要因素。更为严重的是，近视一旦发生，往往难以逆转，而且随着年龄的增长，还可能发展为高度近视，增加眼疾并发症的风险。因此，预防近视，刻不容缓！今年9月是第9个全国近视防控宣教月，我向全校师生发出以下倡议：

一、树立正确用眼观念。同学们要认识到保护视力的重要性，将预防近视纳入日常生活的一部分，时刻提醒自己保持良好的用眼习惯。

二、科学用眼合理安排时间。遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒以上，以缓解眼部疲劳。同时，尽量减少非学习性的视屏时间，避免长时间连续使用电子产品。

三、保持正确读写姿势改善用眼环境。在阅读和书写时，眼睛与书本的距离应保持一尺的距离，胸部与桌沿保持一拳距离，握笔的手指与笔尖保持一寸的距离。同时，保持适当的照明条件，避免在过强或过弱的光线下用眼。

四、增加户外运动时间。户外自然光对眼睛的健康至关重要。建议每天至少进行1-2小时户外活动，如散步、跑步、打球等，让眼睛得到充分的放松和锻炼。

五、定期进行视力检查。定期到正规的医疗机构进行视力检查，及时了解自己的视力状况，如有异常应及时就医并采取有效措施进行干预。

老师们、同学们，眼睛是我们观察世界、探索未知的宝贵工具，预防近视需要我们每个人的共同努力和坚持。让我们用实际行动守护好自己的双眼，以更加清晰的视野、更加强健的体魄迎接美好的未来！谢谢大家！

撰稿：武静

                                校对：周娟

审核：纪寿华