菜名

盐水虾

面筋包塞肉

蒜苗炒鸭肫

蒸蛋饺

红烧鸡中翅

鹌鹑蛋小肉圆

净菜量/g

62g

60g

蒜苗：20g

鸭肫：20g

60g

60g

鹌鹑蛋：20g

小肉圆20g

菜名

小葱蒸蛋

肉沫茄子

海带肉丝

西红柿炒鸡蛋

花菜鸡丁

烩百叶

净菜量/g

60g

茄子：80g

肉沫：10g

海带：50g

肉丝：10g

西红柿：100g

鸡蛋：10g

花菜：40g

鸡丁：10g

百叶：16g

木耳：5g

肉丝：10g

菜名

蚝油包菜

糖醋藕片

蒜泥黄瓜条

红烧冬瓜

笋瓜胡萝卜

芹菜干子

净菜量/g

50g

60g

60g

冬瓜：100g

笋瓜：60g

胡萝卜：8g

芹菜：40g

干子：10g

菜名  

红烧萝卜

土豆丝

红烧豆腐

木耳炒菜秧

蒸南瓜

豆芽油果

净菜量/g

70g

60g

80g

木耳：5g

菜秧：62g

南瓜：100g

豆芽：52g

油果：5g

菜名  

西红柿蛋汤

平菇菜秧汤

紫菜蛋汤

紫菜蛋汤

海带冬瓜汤

西红柿蛋汤

净菜量/g

西红柿30g

鸡蛋10g

平菇6g

菜秧20g

紫菜：5g

鸡蛋：10g

紫菜5g

鸡蛋10g

海带：5g

冬瓜：40g

西红柿：50g

鸡蛋：10g