菜名

土豆烧鸡

蒸蛋饺

萝卜烧小排

虾仁炒鸡蛋

土豆烧鸡

净菜量/g

土豆：50g

鸡：107g

蛋饺：100g

萝卜：53g

小排：53g

虾仁：67g

玉米粒：40g

鸡蛋：20g

胡萝卜：5g

土豆：50g

鸡：93g

菜名

笋瓜炒鸡蛋

肉沫粉丝

西红柿炒鸡蛋

煮干丝

蒸鸡蛋

净菜量/g

笋瓜：73g

鸡蛋：20g

肉沫：8g

粉丝：10g

西红柿：100g

鸡蛋：20g

干丝：27g

肉丝：12g

鸡蛋：60g

菜名

红烧豆腐

花菜胡萝卜

豆芽油果

蒜泥黄瓜

白菜粉丝

净菜量/g

豆腐：100g

花菜：80g

胡萝卜：5g

豆芽：73g

油果：7g

黄瓜：80g

白菜：67g

粉丝：5g

菜名

紫菜蛋汤

西红柿蛋汤

紫菜蛋汤

冬瓜海带汤

紫菜蛋汤

净菜量/g

紫菜：5g

鸡蛋：10g

西红柿：53g

鸡蛋：10g

紫菜：5g

鸡蛋：10g

冬瓜：47g

海带：5g

紫菜：5g

鸡蛋：10g