菜名

土豆烧鸡

虾仁炒鸡蛋

萝卜烧小排

面筋包塞肉

净菜量/g

土豆：40g

鸡：106g

虾仁：57g

玉米粒：50g

鸡蛋：20g

胡萝卜：7g

萝卜：67g

小排：67g

面筋包：100g

菜名

笋瓜肉丝

包菜肉丝

蒸鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

净菜量/g

笋瓜：73g

肉丝：12g

包菜：73g

肉丝：12g

鸡蛋：60g

西红柿：100g

鸡蛋：20g

菜名

红烧豆腐

蒜泥海带丝

白菜粉丝

蒜泥黄瓜

净菜量/g

豆腐：100g

海带丝：70g

白菜：67g

粉丝：5g

黄瓜：67g

菜名

西红柿蛋汤

紫菜蛋汤

冬瓜海带汤

紫菜蛋汤

净菜量/g

西红柿：53g

鸡蛋：10g

紫菜：5g

鸡蛋：10g

冬瓜：47g

海带：5g

紫菜：5g

鸡蛋：10g