菜名

香酥鸡米花

千张结烧肉

红烧鸭翅根

板栗烧排骨

番茄烧牛腩

净含量

鸡米花130g

千张结40g、五花肉切块50g、精瘦肉60g

鸭翅根225g

板栗仁50g、猪仔排50g、猪肋排60g

西红柿60g、牛腩100g

菜名

家常豆腐

花菜炒培根

蒜苗炒鱿鱼须

肉沫茄子

生瓜炒鸡蛋

净含量

油三角40g、红椒10g、瘦肉片30g、木耳适量

花菜100g、培根30g

鱿鱼须50g、蒜苗80g

茄子120g、去皮前腿肉30g

生瓜100g、鸡蛋30g

菜名

西芹炒胡萝卜

青椒土豆丝

蒜泥茼蒿

包菜炒粉丝

香菇青菜

净含量

西芹100g、胡萝卜20g

圆椒10g、土豆100g

茼蒿杆130g

包菜100g、粉丝适量

鲜香菇10g、青菜130g

菜名

秀珍菇蛋汤

木耳老母鸡汤

菜秧肉丝汤

西红柿蛋汤

银耳莲子羹

净含量

秀珍菇30g、鸡蛋15g

冷鲜老母鸡切块30g、木耳适量

菜秧20g、瘦肉丝15g

西红柿20g、鸡蛋15g

红枣、银耳、莲子适量

水果或牛奶

牛奶

牛奶

苹果