阳光少年 我运动我健康

女:敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家中午好。庆兴路小学“小螺号”红领巾广播站今天又准时和您见面了，我是广播员：三（1）班的司羽飞淇，（男）我是广播员二（3）班的宋增鸿。

女:在这硕果丰收的秋季，在这金桂飘香的十一月，在全体师生的共同努力下，今天上午庆兴路小学成功举办了第三届“活力少年心向党，追梦迈向新时代”体育艺术节。

男:首先我们在操场上举行了体育艺术节的开幕式，参加开幕式的17个方队井然有序地入场。他们斗志昂扬，动作整齐划一，口号高亢嘹亮。

女：比赛正式开始了！运动员们个个精神高度集中，晶莹的汗水已经悄悄爬上了额头。但他们丝毫不觉得辛苦，仍然不知疲倦地奔跑在赛道上。奔跑！奔跑！奔跑！此时此刻，坚持是他们唯一的信念，为班争光是他们唯一的目标!

男:在本次运动会中，许多同学和班级都取得了不错的成绩，在此向他们表示衷心的祝贺。而在激烈的运动过后，我们也许会出现一些不舒服的症状，那么我们如何去处理呢？

女：首先，为了保证运动过程中的自我安全，我们应该进行一些适当的热身活动，热身活动能够帮助我们提高肌肉温度，将身体迅速“唤醒”。原地高抬腿，活动手腕、脚踝关节，伸伸腿，拉拉筋，这些在体育课上老师都有教过。

男：这是在进行体育活动之前要做的准备工作，而在比赛完之后我们也应该注意身体的保健。比如，在长跑到达终点之后我们不应该立即停下脚步，而应该继续向前跑，但跑步速度匀速放慢直到停下。因为在快速奔跑的过程中心脏负荷很大，如果速度突然放慢，心脏会承受不了这种变化，从而导致我们会有头晕、恶心的症状。当然了，如果慢步走了一会儿还是不舒服，我们应该及时去校医室寻求帮助。

女：相信同学们经过了一个上的比赛都有点疲惫了，那么下面我们就来听一首好听的歌曲来放松一下。

男：好听的歌曲听完了，本期的广播也接近了尾声。感谢大家的收听，我们下期再见！

庆兴路小学红领巾广播站

2019.11.09