国旗下讲话：张成玉

时间：9月18日

国旗下讲话内容

保护牙齿,从我做起

亲爱的老师们、同学们:

今天大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《保护牙齿,从我做起》

俗话说:“牙疼不是病,疼起来可真要命”。不知道你有没有受到过牙疼的折磨，世界医学组织，把每年的9月20日定为爱牙日，就是要提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康。牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言,容貌和健康有密切的关系。所以我们要保护好我们的牙齿。

保护牙齿其实很简单，下面我就来介绍几个日常护理牙齿的小窍门:

1、多喝水：经常喝水可以平衡口腔的pH值，降低酸对牙齿的腐蚀，减少龋坏。

2、少吃含糖及酸性食物：糖向在口腔中转化为酸，酸是蛀牙的罪魁祸首。

3、吃脆的水果和蔬菜：新鲜脆的食物含有更多的健康纤维。咀嚼时，粗纤维可以通过牙齿表面的机械摩擦将附着在牙齿表面的细菌刮走。

4、我们要注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。

5、定期到正规医院做口腔检查，发现牙科疾病积极治疗认真对待。

但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿,拥有更加灿烂的笑容。谢谢大家！

在2023年南京市防近宣传设计大赛中，我校荣获“优秀组织奖”，一批优秀的学生和教师分别获奖。他们分别是：周晨曦同学获区一等奖；孙黎昕同学获区三等奖；

李佳美老师在设计大赛中，表现突出，获区优秀指导教师荣誉。

撰稿：高康

                                校对：周娟

审核：纪寿华