班级：四5班

国旗下讲话：罗宁宁

时间：5月22日

升旗手简介

本周的升旗手是四年级5班的董艾。她性格活泼开朗、乐观向上，兴趣爱好广泛，喜欢画画、书法、朗诵、跳舞等。在学校， 她是老师的小助手，同学们的好榜样 。她学习成绩优异，德智体美劳全面发展，多次荣获“三好学生”的称号。今天能成为一名升旗手，她感到十分荣幸，她将迎着太阳，将鲜艳的五星红旗升起，并以此为新的起点，精益求精，更上一层楼！  

国旗下讲话内容

阳光心理、健康成长

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理、健康成长》。

阳光给人的感觉是美好、明媚、热烈、灿烂的，所以阳光也代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。那么在日常生活中，我们应该如何塑造自己的阳光心理呢？

   首先，要学会悦纳自己。俗话说“人间不如意事十之八九”，所以不完美是人生的常态。我们会经历考试成绩的起伏变化，也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题，考试不理想时，与其自我否定，我好笨啊！不如肯定自己，今天我又找到了一个进步的突破口。悦纳自我，就是在善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩的同时，也接纳自我的不完美，承认自己的不足，为自己的成长提供空间。

   其次，要善用积极暗示。 积极自我暗示的实质是自觉诱发积极的良好心理状态。比如早上起床后，我们可以面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消极的词语，暗示的内容要可信并且是我们自己希望的，这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。

   再者，要学会感恩他人。 我们可以常常和他人表达感恩，当我们用语言或行动表达我们的感激时，不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。在这个过程中，我们同时强化了对方的善意，也巩固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时，即使只是他人的举手之劳，也请及时赞赏对方的友善。善意和积极情绪相辅相成，只有认识到自己和他人的善意举动，才能够启动这种良性循环。

   透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，专注自己热爱的事，用心去感受、用笔去记录生活给予你的微小而确实的幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐。

  希望我们都能以积极阳光的心态，成为最理想的自己！我的分享到此结束，感谢大家的倾听！

                                撰稿：高康

                                校对：周娟

                                  审核：纪寿华